En période scolaire
Séances ponctuelles
Swim & training
Attention : il n’y aura pas de séance les vendredis 10, 18 et 25 avril (vacances scolaires), ni le vendredi 1er ,8 et 15 et 29 mai.
Natation et renforcement musculaire dans et hors de l’eau, pour des séances dynamiques et conviviales. Une activité cardio à fortes dépenses énergétiques.
- Vendredi : de 19h30 à 20h30
Pour qui ? Plus de 16 ans et adultes.
Tarifs : 7€50 la séance
Sans réservation préalable. En période scolaire uniquement.
Aquabike
30 minutes d’activité tonique en musique pour améliorer l’endurance, tonifier l’ensemble du corps grâce à des exercices dynamiques, et profiter des bienfaits combinés de l’eau et du vélo. La séance se termine par 15 minutes de sauna hammam.
- Mardi : de 20h25 à 20h55, de 21h05 à 21h35
- Jeudi : de 12h05 à 12h35, de 12h40 à 13h10
- Vendredi : de 16h à 16h30
Pour qui ? Plus de 16 ans et adultes
Il est possible de s'inscrire à l'année ou à la séance (réservation en caisse - dans la limite des places disponibles)
Tarifs :
A la séance : 7€50
En période scolaire uniquement.
Activités à l'année
Aquagym
45 minutes d’exercices rythmés accessibles à tous, alternant, selon les séances jogging aquatique, boxe dans l’eau, renforcement musculaire, avec ou sans accessoires. La séance se termine par 15 minutes (jets et banc massant).
D’une semaine à l’autre, les maîtres-nageurs alternent les ateliers afin de permettre aux adhérents de solliciter l’ensemble du corps. Différents agrès sont utilisés — poids, palmes, planches, frites… — le tout dans l’eau, ce qui limite les chocs et préserve les articulations.
- Lundi : de 18h à 19h
- Mercredi : de 19h30 à 20h30
- Jeudi : de 12h à 13h, de 13h à 14h, de 19h30 à 20h30
Pour qui ? Adultes
Tarifs :
A l'année : 167 €
En période scolaire uniquement.
Aquagym douce
De l’aquagym un peu plus en douceur. 45 minutes d’exercices et 15 minutes de relaxation libre (jets et banc massant).
- Lundi : de 11h15 à 12h15
- Jeudi : de 13h à 14h
Pour qui ? Adultes
Tarifs :
A l'année : 167 €
En période scolaire uniquement.
Aquabike
30 minutes d’activité tonique en musique pour améliorer l’endurance, tonifier l’ensemble du corps grâce à des exercices dynamiques, et profiter des bienfaits combinés de l’eau et du vélo. La séance se termine par 15 minutes de sauna hammam.
- Mardi : de 20h25 à 20h55, de 21h05 à 21h35
- Jeudi : de 12h05 à 12h35, de 12h40 à 13h10
- Vendredi : de 16h à 16h30
Pour qui ? Plus de 16 ans et adultes
Tarifs :
A l'année : 221€
En période scolaire uniquement.
Sauvetage aquatique sportif
Découverte des bases du sauvetage aquatique tout en perfectionnant sa nage dans une ambiance ludique.
- Mercredi : de 14h à 15h
Pour qui ? Enfants et adolescents, à partir de 12 ans.
Tarif :
A l'année : 135€
Port du bonnet de bain obligatoire
En période scolaire uniquement.
