En période scolaire
Séances ponctuelles
Swim & training
Natation et renforcement musculaire dans et hors de l’eau, pour des séances dynamiques et conviviales. Une activité cardio à fortes dépenses énergétiques.
- Vendredi : de 19h30 à 20h30
Pour qui ? Plus de 16 ans et adultes.
Tarifs : 7€50 la séance
Sans réservation préalable. En période scolaire uniquement.
Aquabike
30 minutes d’activité tonique en musique pour améliorer l’endurance, tonifier l’ensemble du corps grâce à des exercices dynamiques, et profiter des bienfaits combinés de l’eau et du vélo. La séance se termine par 15 minutes de sauna hammam.
- Mardi : de 20h25 à 20h55, de 21h05 à 21h35
- Jeudi : de 12h05 à 12h35, de 12h40 à 13h10
- Vendredi : de 16h à 16h30
Pour qui ? Plus de 16 ans et adultes
Il est possible de s'inscrire à l'année ou à la séance (réservation en caisse - dans la limite des places disponibles)
Tarifs :
A la séance : 7€50
En période scolaire uniquement.
Activités à l'année
Aquagym
45 minutes d’exercices rythmés accessibles à tous, alternant, selon les séances jogging aquatique, boxe dans l’eau, renforcement musculaire, avec ou sans accessoires. La séance se termine par 15 minutes (jets et banc massant).
D’une semaine à l’autre, les maîtres-nageurs alternent les ateliers afin de permettre aux adhérents de solliciter l’ensemble du corps. Différents agrès sont utilisés — poids, palmes, planches, frites… — le tout dans l’eau, ce qui limite les chocs et préserve les articulations.
- Lundi : de 18h à 19h
- Mercredi : de 19h30 à 20h30
- Jeudi : de 12h à 13h, de 13h à 14h, de 19h30 à 20h30
Pour qui ? Adultes
Tarifs :
A l'année : 167 €
En période scolaire uniquement.
Aquagym douce
De l’aquagym un peu plus en douceur. 45 minutes d’exercices et 15 minutes de relaxation libre (jets et banc massant).
- Lundi : de 11h15 à 12h15
- Jeudi : de 13h à 14h
Pour qui ? Adultes
Tarifs :
A l'année : 167 €
En période scolaire uniquement.
Aquabike
30 minutes d’activité tonique en musique pour améliorer l’endurance, tonifier l’ensemble du corps grâce à des exercices dynamiques, et profiter des bienfaits combinés de l’eau et du vélo. La séance se termine par 15 minutes de sauna hammam.
- Mardi : de 20h25 à 20h55, de 21h05 à 21h35
- Jeudi : de 12h05 à 12h35, de 12h40 à 13h10
- Vendredi : de 16h à 16h30
Pour qui ? Plus de 16 ans et adultes
Tarifs :
A l'année : 221€
En période scolaire uniquement.
Sauvetage aquatique sportif
Découverte des bases du sauvetage aquatique tout en perfectionnant sa nage dans une ambiance ludique.
- Mercredi : de 14h à 15h
Pour qui ? Enfants et adolescents, à partir de 12 ans.
Tarif :
A l'année : 135€
Port du bonnet de bain obligatoire
En période scolaire uniquement.
