Pendant les vacances d'hiver
En période scolaire
A l'issue de tous ces cours, 30 min offertes à l'espace bien-être (saunas, hammam, douche multi-jets, jacuzzis)
Aquabike
Réalisez dans l'eau des exercices comme dans une salle de sport : simulation des côtes, danseuse, sprint... L'objectif est une amélioration des capacités cardio-respiratoires en s'appuyant sur un travail du bas mais également du haut du corps tout en musique.
- Lundi 12h45 et 19h30 | Mercredi : 13h30 | Jeudi : 12h45, 18h30 et 19h45
Pour qui ? Adulte (plus de 16 ans)
Durée : 30min
Tarif semestre : 150€
Tarif année : 250€
Aqua Training
Différents ateliers proposés dans le grand bassin.
- Jeudi de 20h15 à 21h
Pour qui ? Adulte
Durée : 45min
Tarif semestre : 190€
Tarif année : 315€
Aquagym petit bain
Cours de gymnastique rythmé se déroulant dans le petit bassin. Travaillez votre endurance en enchaînant des mouvements sur différentes intensités dans une eau peu profonde.
Les bienfaits : raffermissement du bas du corps et de la ceinture abdominale, travail ludique qui permet de brûler rapidement des calories, cours à dominante cardio-vasculaire.
- Lundi 12h, 12h45 et 18h45 | Mardi 17h | Mercredi 12h45 et 18h45 | Jeudi 12h | Vendredi 16h
Pour qui ? Adultes
Durée : 45min
Tarif semestre : 175€
Tarif année : 300€
Aquagym grand bassin
Cours de gymnastique rythmé se déroulant dans le grand bassin dans lequel vous réaliserez une série d'exercices sur un musique au rythme soutenu.
Les bienfaits : raffermissement du bas du corps et de la ceinture abdominale, travail ludique qui permet de brûler rapidement des calories, cours à dominante cardio-vasculaire.
- Lundi 12h et 18h45 | Mardi 17h | Mercredi 12h45 et 18h45 | Jeudi 19h30 | Vendredi 16h
Pour qui ? Adultes
Durée : 45min
Tarif semestre : 175€
Tarif année : 300€
Aqua Boxing
Venez vous préparer au meilleur des combats dans l'eau ! Découvrez de nouvelles sensations et défoulez-vous grâce à ce cours qui mélange aquagym et boxe (pieds et poings). Ce cours permet l'apprentissage d'enchainements de combinaisons et travaille la coordination.
Les bienfaits : gagner en énergie, améliorer votre endurance, raffermissement du bas et du haut du corps, augmentation du souffle et dépense de calories.
- Lundi 19h30 à 20h15
Pour qui ? Adultes
Durée : 45min
Tarif semestre : 150€
Tarif année : 250€